Khasiat buah naga merah

Alkisahnya aku ni tak suke makan buah naga merah tu. Sebab isinya memang over merah kalau tengok kan. Pastu dalam hati da siap set mesti buah tu tak sedap. Dengan sekadar hanya judge dari luaran so aku pun tak pernah la makan buah tu.

Nak dijadikan cerita, hari tu ade makan2 raya kat opis. And one of the menu termasuklah buah naga ni. So, entah mengapa terus teruja tengok dan try satu slide. Rupa2nya rasa dia ley tahan. Takde la tak sedap macam yang aku fikir.

Balliikk, terus google manala tau kot2 buah naga ni leh tambah darah ke kan. Rupa2nya buah ni sangat banyak khasiat dia.

Ini beberapa fakta yang aku dapat dari aktiviti menggoogle:

1. Buah naga yang isinya warna merah lagi banyak khasiat compare ngan yang isi putih.

2. Kaya dengan potasium, ferum, protein, serat, kodium dan dan kalsim yang baik untuk kesihatan berbanding buah import yang lain.

3. Sangat baik untuk sistem penghadaman dan peredaran darah.

4. Mengurangkan tekanan emosi dan meneutralkan toksin dalam darah.

5. Mencegah kanser usus, mencegah kandunagan kolestrol yang tinggi dan membantu menurunkan kadar lemak dalam badan.

6.
protein - menjaga kesihatan jantung
serat - mengawal kanser usus dan kencing manis
karotin - kesihatan mata, menguatkan otak, menghalang penyakit
kalsium - menguatkan tulang
fosferos - pertumbuhan tisu badan
zat besi - menambah darah
vitamin B1 - mengawal kepanasan badan
vitamin B2 - menambah selera
vitamin B3 - menurunkan kadar kolestrol
vitamin C - menambah kelicinan, kehalusan kulit dan mencegah jerawat

7. Khasiat bagi 100gram buah naga merah
Energy -- 67.70 Kcal
Water -- 85.30%
Protein -- 1.10 gm
Fat -- 0.57 gm
Carbohydrates -- 11.20 gm
Fibre -- 11.34 gm
Calcium -- 10.20 mg
Phosphorous -- 27.50 mg
Magnesium -- 38.90 mg
Potassium -- 3.37 mg
Iron -- 0.70 mg
Sodium -- 8.90 mg
Zinc -- 0.35 mg
Sorbitol -- 32.70 mg
Fructose -- 3.20 mg
Vitamin C -- 3 mg
Niacin -- 2.8 mg

sumber 1, 2