Intermittent fasting

Hari tu kecoh kat facebook Lisa Surihani mengamalkan IF ni.

Kita pun nak try jugak. Hari ni dah day 3. Hope ada yang positif.

Mengikut kefahaman saya IF ni simple je.

• Tak makan malam. 
• Minum air boleh. Amik tea tanpa gula boleh. 
• Nak start puasa pukul berapa boleh. 
• Nak start makan pukul berapa pun boleh. 

Since, saya breastfeed takdelah lama2 sangat nak buat. Dalam 12 ke 14 jam je. Kul 6 petang benti makan esok pagi breakfast macam biasa. Ok lah kan tak extreme sangat.

Berat masa start hari tu 61.9 kg. Nanti kita update berat lagi k =)